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寒露养生全攻略,深秋做好这几点,这个冬天不生病

浏览数量: 19     作者: 本站编辑     发布时间: 2019-10-10      来源: 本站

寒露养生全攻略,深秋做好这几点,这个冬天不生病



寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。

千家风扫叶,万里雁随阳。

化蛤悲群鸟,收田畏早霜。

因知松柏志,冬夏色苍苍。


——元稹


今年的寒露时间为2019年10月8日 22:05:32,它是二十四节气中的第十七个节气,预示着深秋的来临。

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。


寒露有三候


一候鸿雁来宾。



鸿雁在白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为"宾"。

二候雀入大水为蛤。



深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的,才有此说法。


三候菊有黄华。



“华”即“花”,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。


寒露习俗知多少


1、观红叶


“独立寒秋,湘江北去,橘子洲头。看万山红遍,层林尽染。” 寒露时节赏红叶早已成为传统习俗的一项与秋季出游的重头戏。秋风飒飒,黄护叶红。寒露过后的连续降温催红了漫山遍野的枫叶,登高远眺,如霞似锦,如诗如画。


2、秋钓边



在我国南方,这个时节告别炎热,阳光和煦,正是出游的好时节,可赏花,流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

3、赏菊



寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处可见它的踪迹。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。



寒露时节,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,目前气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。


寒露